Temiz Cilt Bakımı: Doğanın, Cildinizde Kullanacağınız En Etkili 10 Yaşlanma Karşıtı & Uzun Yaşam İçerikleri
Yaşlanma karşıtı ürünler 50 milyarlık bir endüstridir. Ve yediğimiz ve bedenimize koyduğumuz her şeyin, görünüşümüz ve cildimiz üzerinde direkt bir etkisi vardır. Kişisel bakım ürünlerini seçerken, etiketleri okumak önemlidir. Bu yazıda, cildizin en büyük suçlusu olan bazı içerikler hakkında ve 10 adet yaşlılık karşıtı olabilen temiz cilt bakımı malzemesi bulacaksınız.
Harika Görünümlü bir Cilt, Güçlü bir Bağışıklık Sistemine Karşılık Gelir.
Cildiniz bedeninizin en geniş organıdır ve bağışıklık sisteminizin de en önemli parçalarından birisidir..
Temiz cilt bakımı ürünleri ile cildinizin olması gereken en iyi bakımını sağladığınızda, genç ve sağlıklı görünüyor olmanız en sevindirici ödülü olabilir. Ancak sağlıklı olan cilt bundan çok daha fazlasıdır. Çeşitli sağlık sorunlarına karşı savunmanız, güçlü adımlar atmanız ve hatta onların üstesinden gelmeye yardımcı olmanız da büyük bir ödül olarak geri döner.
İçerde, sindirim sisteminizdeki ‘’mikrobiomu’’ ve probiyotikleri duymuş olabilirsiniz. Evet, cildinizde de, aynı ölçüde önemli, iyi bakterilerin yaklaşık 1000 türünden eşit ölçüde önemli bir mikrobiyom vardır. Ve bu, sağlıklı, güzel ve toksin içermeyen önemli bileşenlerden oluşmuştur.
Cildi kötü kullanmak iki yönlü olarak gerçekleşir. Bunlardan ilki ve en önemli olanı içten dışarıya doğru olandır. Bol miktarda organik meyve ve sebzeleri tüketmek gibi tüm sağlığınız için iyi olan şeyler, egzersiz yapmak, derin ve dinlendirici uykular uyumak da cildiniz için iyidir.
Ancak hikayenin tamamı bunlarla gerçekleşmez. Eğer siz de modern dünyadaki çoğu insanlar gibiyseniz, cildiniz sürekli havadaki ve sudaki potansiyel toksinler tarafından devamlı olarak bombardımana tabi tutuluyor olabilir. Kaçınılamayan bu stress faktörlerinden onu korumak amacıyla cildimize uyguladığımız ve en uygun olduğuna inandığımız şeyler, ona ve aynı zamanda tüm sağlığımıza toksik bir yük yükleyebilir.
Temiz bir Cilt Bakımı Neden Bu Kadar Önemli?
Eğer cildinize uyguladığınız ürünlerin etiketlerini okumada çok dikkatli değilseniz, sizin cildinize dışarıdan içeriye doğru bilmeden kötü davranıyor olma şansınız bir hayli yüksek olacaktır.
Kremler, serumlar, makyaj malzemeleri ve diğer kozmetikleri uyguladığınızda, cildinizin, üzerine koyduğunuz bu şeyleri yediğini hep hatırlayın. Tıpkı ağzınızın bir karpuzu bütün olarak yiyemeyeceği gibi, cildiniz de ona uyguladığınız her şeyi yiyemez.
Kullandığınız ürünlerin içeriğindeki moleküller cildinizin tüketebileceği kadar küçük olmak zorundadır, bu nedenle, örneğin cildinize kolajen uygulamanızın hiç bir değeri yoktur. Çünkü kolajen molekülleri çok büyüktür ve cildinize nüfuz edemezler.
ABD’de izni verilen ve onun dışındaki 40 diğer ülkede kullanımı yasaklanan 1400 kimyasallardan daha fazlası, cildiniz için emilebilecek kadar küçük olan moleküllerden oluşmuştur.
Cildinizi problemli kimyasallarla beslediğinizde, sonuç, onları ağızdan alabiliyor olmanızdan bile daha kötü olabilir.
Peki Neden?
Çünkü bir şeyi ağız yoluyla aldığınızda, o şey; amacı toksinleri ayıklamak ve elden çıkarmak olan – en çok karaciğeriniz aracılığı ile – ve çeşitli bariyerlere sahip oldukça uzun sindirim sisteminde yol alacaktır. Ancak cildiniz aracılığı ile içinize aldığın şey ise direkt olarak kan dolaşımına katılacaktır.
Yapay Kimyasallar Cildinizde Hasara Yol Açar.
O zaman, zihninizde bunlarla birlikte şunları da not alın lütfen…
Her gun, özellikle ABD’de, kadınlar, ortalama olarak 168 içerikli, 12 farklı kozmetik ve makyaj malzemesi kullanmaktadır. Bu malzemelerin çoğu yapay kimyasallardan oluşmaktadır.
Eğer, kendilerini ‘’doğal’’ ya da ‘’organik’’ olarak ilan eden bir çok ürün etiketine, yakından bakacak olursanız, orada problemli olarak listelendirilmiş birçok kimyasalı bulabilirsiniz.
Bu durumda sağduyumuz şunu söyleyebilr; kendinizi temiz ve organik olmayan yiyeceklerle beslemeniz ve aynı şekilde cildinize de yapay içeriklere sahip şeyler uygulamanız sizin için iyi sonuçlar doğurmaz.
Elbette, bu yapay içeriklerden bazıları kısa süreli yararlar sağlayabilir, ancak uzun vadede, cildinizde ve tüm sağlığınız üzerinde gerçek hasarlara neden olabilirler.
Bu durumun sadece cildinizin uzun sürede olması gerekenden daha yaşlı görünmesine neden olmadığı, aynı zamanda, cilt mikrobiyomunuza da zarar verdiği, ve de cildinizin toksinlere karşı korunabilme özelliğini de azalttığı anlamına gelmektedir.
2003’den 2019 a kadar, TEDx kar amacı gütmeyen organizasyonlar ve devlet birimleri ile, bilimsel hormonal bozulmanın kanıtlarını paylaştı. Halihazırda 200 den fazla, olası hormon bozucu kimyasal belirlediler. Bunların çoğu hormonlarınıza zarar verebilen cilt bakım ürünleri idi. Potansiyel olarak, düzensiz periodlar ve akneden, doğum defektleri ve kansere kadar ciddi, çeşitli sağlık sorunlarına yol açarlar.
En Üstte Yer Alan 5 Suçlu Cilt Bakımı İçeriği
Kozmetik ve kişisel bakım etiketlerinde dikkat edilmesi gereken, ‘’en suçlular’’ kategorisinde birçok kimyasal vardır. Bunların hepsini burada listelemek bu yazıyı bir ölçüde bir ansiklopediye dönüştürebilir. En zekice yaklaşım ise; %95 ya da tam anlamıyla daha güvenli ve sertifikalı organik içeriklere sahip ürünleri seçmek olacaktır.
İşte dikkat edilmesi gereken en yaygın 5 suçlu kimyasal:
1. Parabenler
Parabenler, birçok kozmetik ürünlerin içine konulan ucuz koruyucu maddelerdir. Ancak hücrelerdeki östrojen reseptörlerine bağlanarak östrojeni taklit ederler. Araştırmalar, östrojen akışının, bazı vakalarda, meme hücre bölmelerinin artması ve tümörlerin büyümesi gibi reaksiyonları tetiklediğini gösterdi.
2. “Koku - Parfüm’’
Etikette ‘’koku - parfüm’’ olarak belirtilenin içinde ne var? Hiç kimse bundan emin olamaz. Şirketler ürünlerinde‘’koku’’yu oluşturmak için kullandıkları kimyasalları açıklamıyorlar. Ancak etiketlerde ‘’parfüm ya da koku’’ yazıyorsa, o zaman alerjik reaksiyonlara bağlanabilen zararlı bir kimyasal kokteylin olduğunu varsaymak iyi olur.
3. Phthalateler
Her ne pahasına olursa olsun phthalates’lerden kaçının. Bu kimyasallar birçok sorun taşır. Bunlar, üreme ile ilgili olan bozukluklar, doğumsal sakatlıklar, astım, tip 2 diyabet ve ADHD’dir. Nemlendiriciler ve cilt losyonları gibi birçok ürünlerde, onları daha sıvı gibi yapmak için kullanılırlar.
4. Triclosan or Microban
Bu kimyasallar bakteri büyümesini önlemek için kullanılır. Yüzeysel olarak bunların iyi bir şey olduğunu düşünebilirsiniz. Hatırlayın yinede; cildiniz yararlı bakterilerden oluşmuş bir mikrobiyoma sahiptir. Ve triclosan ve mikroban iyi ve kötü bakterileri ayırt edemez. Hatta onlar antibiyotiklere dirençli ‘’superböcekler’’dir ve diğer tehlikeli hastalıkların ortaya çıkmasına da katkı sağlayabilirler.
5. Sodium Lauryl Sulfate (SLS)
SLS oldukça fazla kozmetik ve kişisel bakım ürünlerinde yaygın olan bir içeriktir. Sabun köpüğü yapar ve kalınlaştırıcı bir ajan olarak da etkilidir. Tehlikeli olabilir, böbrek ve karaciğer fonksiyon bozukluğu ile ilgili olabilirler.
Sahte Çevreciliğin Farkında Olun
Geleneksel yiyecekler ve eczacılığa ilişkin endüstriler gibi geleneksel kozmetik endüstriler, yıllık satışlarında 170 milyar doların üstünde kazanç sağlayan güçlü birer canavardırlar.
Dolayısıyla; tam olarak sağlığınızın diğer yönlerinde olduğu gibi, ihtiyacınız olan değişiklikleri yapmak tamamen size bağlıdır, çünkü geleneksel kozmetik endüstrisi bunu sizin için kısa bir zaman içinde yapmayacaktır.
‘’Organik’’ ya da ‘’doğal’’ olarak etiketlenmiş kozmetiklere yapışarak tehlikeli kimyasallardan kaçınabildiğinizi düşünebilirsiniz. Ancak bilmeniz gereken kritik nokta: ‘’organik’’ ya da ‘’doğal’’ gibi kelimelerin, insanları satın almaya yönlendirmek için kullanılmış olduklarıdır. Etikete yakından bakıldığında,
sadece bir ya da bir kaç içeriğin organik olduğunu görürsünüz.
Daha da kötüsü, bu bir ya da birkaç organik içeriğin ötesinde, çeşitli sentetik ve zararlı kimyasalları da barındırabilir. ‘’Doğal’’ bir güzellik kremi, kansere neden olan petrokimyasallar da içerebilir.
Buradaki İyi Haber !
Harika haber, cildinizin pozitif değişikliklere oldukça açık olmasıdır. Ne kadar yaşlı olursanız ya da ne gibi sorunlara sahip olursanız olun, cildiniz, bedeninizde iyileştirebileceğiniz en hızlı ve en kolay şey olabilir.
Bu sağlığınız için mükemmel bir haberdir, çünkü cilt bağışıklık sisteminizin en önemli bileşenidir. Ve görünümüz için de iyi bir haberdir, çünkü doğru değişiklikler ve alışkanlıklar da cildinizin en sağlıklı görünüşüne katkı sağlayacaktır.
Temiz Cilt Bakımı için ’’Altın Kural’’
1. İçindekiler Etiketini Okuyun
Eğer online olarak bir ürünün reklamına bakıyorsanız; orada içindekiler listesini tam olarak gösterip göstermediklerini control edin. Eğer içindekiler listesindeki herşeyi vermiyorlarsa tipik olarak bir nedeni vardır.
2. Sadece Sertifikalı Organik Ürünler Seçin
Ülkeniz için, şirketin bağımsız değerlendirilmesini garanti eden markalanmış Sertifikalı Ürünler Kullanın.
Sertifikalandırlmış Organik olarak bağımsız doğrulama için gerekli koşullar:
-
Ürün en azından %95 organik malzeme içermelidir.
-
Kalan %5lik malzeme kabul edilmiş güvenli listesinde bulunmalıdır.
-
Böcek öldürücüler, kimyasal gübreler ve petrokimyasallar ve boyadan özgürdür.
-
Endüstriyel çözücüleri ya da ışınlandırma kullanarak süreçten geçmemiş olmalıdır.
-
Genetik olarak modifiye edilmiş organizmalar (GMOs) dan özgür olmalıdır.
Sertifikalı Organik içerikler üreticileri, kendi çiftçilik sistemlerinde daha organik süreçler ve materyaller kullanırlar. Bu süreçler toprağın sağlığına katkı sağlar, haşereleri ve yabani otları daha doğal olarak yönetirler, biyolojik çeşitliliğin ve ekolojik dengenin korunmasını destekler.
Sertifikalı Organik Standartlar, lağım suyunun, sentetik gübrelerin ve genetik mühendisliğin kullanımını yasaklarlar. Aynı zamanda, üreticilerin organik ürünlerin bütünlüğünü korumalarını, organik ve geleneksel büyüyen ürünler arasındaki teması, aynı zamanda yasaklanmış böcek öldürücüler ve gübrelerle teması da önlemelerini ister.
3. Cildinizi Sağlıklı Besleyici İçeriklerle Besleyin
Öyleyse şimdi cildinizi beslemek için ne istiyorsunuz? İyi, sağlıklı, besleyen (ve organik olarak büyümüş) cilt yiyecekleri. Aşağıdaki bu bölümde, cilt bakımı ürünlerini seçerken aradığınız temiz güvenli içeriklerden bahsedeceğiz.