NEDEN KUNDALİNİ YOGA ?
Kundalini Yoga, salgı bezlerini ve sinir sistemini dengelemek, esnekliği arttırmak, farkındalığı sağlamak, iç organları güçlendirmek ve ruhani kimliğimizle iletişime geçmemize yardımcı olmak için duruş, hareket, nefes teknikleri ve mantralardan faydalanan kadim bir teknolojidir.
Kundalini Yoga, Sempatik ve Parasempatik Sinir Sistemlerini dengeli bir şekilde devreye sokarak beden ve zihnin uygun şekilde tepki vermesini sağlar.
Kundalini Yoga, hayatta ki zorluklarla mücadele etmede sinir sistemi, beyin ve salgı sistemi üzerinde çalışarak strese karşı bir panzehir oluşturur. Gerginliği azaltır, bedeni arındırır, esnekliği, dayanıklılığı ve güveni arttırır, hormonları ve sinir ileticilerini dengeler.
Kundalini Yoga teknikleri ile bağımlı davranışlar, psikolojik ve fizyolojik aşermeler durdurulur; sağlıklı bir beden, ruh hali ve zihin durumu kalıcı hale getirilir.
Kundalini Yoga, kandaki oksijen oranının artmasına hizmet eden nefes tekniklerine büyük önem verir. Bu şekilde beyin aktivitesini arttırarak sağlıkla ilgili sağlam ve doğru kararlar almamıza yardımcı olur.
Kundalini Yoga nefesi düzenlemek ve genel sağlık durumunu iyileştirmek için mantraları kullanır. Mantraların tekrarı ve özel nefesler bilinçaltındaki arzu, korku, öfke, endişe, hayal kırıklığı veya depresyon yaratabilecek olumsuz düşüncelerin serbest bırakılmasına yardımcı olur.
Kundalini Yoga salgı bezlerini; özellikle hipotalamus, epifiz ve hipofiz bezlerini düzenlemek için nefes ve diğer tekniklerden faydalanır. Sonuçta koordinasyonu güçlü sağlıklı çalışan bir sistem oluşur.
Kundalini yoga meditasyonları, zihindeki düşünce dalgalarını kontrol altına alma ve bunların ötesine geçme süreci yaratır; bu süreç ile ruhtan gelen ışığın (ruhun ışıltısının) akmasına izin verilir. Bu meditasyonlar alışılagelmiş düşünce kalıplarımız üzerine farkındalık ve dikkat geliştirmemize, tepkisel (dürtüsel) düşünceleri denetlememize ve bilinçaltı kalıp ve blokajları bırakmamıza, serbestleştirmemize yardımcı olur.